آموزش دسر راحت و خوشمزه برای افطار

آموزش 3 دسر راحت و خوشمزه برای افطار

برای سفره‌ی افطار چه درست کنیم؟ این مسئله‌ای است که بسیاری از بانوان با آن درگیر هستند. آماده کردن وعده‌های غذایی سالم، متنوع و مفید در سفره‌ی افطار بسیر حائز اهمیت است. معمولا بعد از سپری شدن چند روز از ماه مبارک، غذا‌های سفره افطار به نظرمان تکراری به نظر می‌رسند و خواهان ایجاد تنوع در سفره هستیم. در این مطلب به آموزش 3 دسر راحت و خوشمزه برای افطار می‌پردازیم.

ادامه مطلب
در روز چقدر آجیل بخوریم

روزانه چقدر آجیل بخوریم؟!

آجیل، نوعی تنقلات خوشمزه و ترکیبی از انواع مغزیجات، دانه‌ها و تخمه‌هاست که اغلب برای پذیرایی در مراسمات، جشن‌ها و میهمانی‌ها به کار می‌رود. اما کاربرد آجیل تنها به پذیرایی از میهمانان محدود نمی‌شود. هر مغز و آجیلی دارای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما بوده و مصرف آن‌ها برای حفظ سلامتی بسیار مفید است. اما در طول روز چه تعداد و چه نوع آجیلی باید مصرف کنیم تا نیاز روزانه بدنمان تامین شود؟

ادامه مطلب
آجیل مخلوط پودری

راهنمای خرید بهترین آجیل شب عید

با نزدیک شدن به روزهای عید نوروز، مانند هرسال بازار آجیل و خشکبار داغ‌تر می‌شود. و موضوع خرید بهترین آجیل برای شب عید نیز دوباره به میان می‌آید. یکی از اقلام ضروری برای جشن گرفتن عید نوروز نیز، آجیل و خشکبار است. این مقاله با ارائه‌ی چند نکته‌ی کاربردی شما را در انتخاب بهترین آجیل و خشکبار شب عید راهنمایی میکنیم.

ادامه مطلب
دسته بندی انواع پسته

شناخت انواع پسته از روی ویژگی‌های ظاهری آن

یکی از مهم‌ترین موارد در انتخاب پسته مناسب، آشنایی با انواع پسته و توانایی تشخیص پسته‌هاست. ما در این مقاله سعی داریم تا با معرفی و بررسی تفاوت‌های پسته‌ها شما را در راه خرید پسته مرغوب راهنمایی کنیم.

ادامه مطلب
تارت انار و پسته، دسر مخصوص شب یلدا

آموزش 2 دسر خوشمزه و راحت برای شب یلدا

شب یلدا یا شب چله یکی از بزگترین جشن‌ها و رسومات ایرانیان است که از زمان باستان به جا مانده است. اصلی‌ترین سنت این شب گردهم آمدن و شب نشینی است. اما امسال با شرایط موجود و لزوم رعایت پروتکل‌های بهداشتی، این شب را با شرایط خاص و دور از هم جشن می‌گیریم.

ادامه مطلب
خواص پسته برای پوست و زیبایی

پسته و سلامت پوست و مو

پوست سالم چیزی است که هر شخصی آرزوی آن را دارد و در حالی که داروهای شیمیایی نیز در مواردی تا حدودی می‌توانند آنچه را که می‌خواهید به شما بدهند، آیا بهتر نیست پوستی صاف و سالم با روش‌های طبیعی آسان به ویژه با مصرف پسته تهیه کنید؟ مصرف منظم و متعادل ​​پسته به دلیل وجود ویتامین E در آن برای سلامت پوست بسیار مفید است.

ادامه مطلب
آجیل و خشکبار

آجیل و قلب شما؛ خوردن آجیل برای سلامت قلب

خوردن آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، برای قلب شما مفید است. آجیل‌ها حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی هستند. زیرا علاوه بر خاصیت زیاد و طبیعی بودن آن‍ها، بسته بندی و نگهداری از آنها نیز راحت است.

ادامه مطلب
مغز فندق

20 مورد از خواص خارق العاده فندق برای پوست، مو و سلامتی

فندق یک میان وعده خوشمزه به حساب می‌آید و افزودنی خوبی برای بسیاری از غذاها است. مانند سایر مغزها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است.

ادامه مطلب
میلک شیک بادام زمینی

طرز تهیه میلک شیک بادام زمینی

میلک شیک بادام زمینی یکی از نوشیدنی های بسیار خوشمزه و خنک برای پذیرایی از مهمان ها در فصل تابستان است که به عنوان یک نوشیدنی بسیار مقوی نیز محسوب می شود و تهیه آن خیلی هم پر هزینه نیست. در ادامه مطلب قصد داریم طرز تهیه شیک بادام زمینی را به شما عزیزان آموزش دهیم.

ادامه مطلب
قوتو چهل گیاه

قوتو؛ سوغات خوشمزه کرمان و خواص آن

قاووت، که در لهجه کرمانی به آن قُووِتو و در بعضی از لهجه‌ها قُوَّتو، قُویت یا قُبیت و در گویش چهاردولی به آن قاوییت می‌گویند، از سوغاتی‌های شهربابک، راور، رفسنجان، سیرجان، بم، زرند و کرمان است که قدمتی طولانی دارد.

ادامه مطلب
میوه خشک مخلوط

میوه خشک خوب است یا بد؟!

اطلاعات مربوط به میوه‌های خشک بسیار متناقض است. برخی از کارشناسان تغذیه می‌گویند این یک میان وعده مغذی و سالم است. در حالی که عده‌ای دیگر ادعا می‌کنند که آن‌ها حتی از آب نبات بهتر نیستند. این مقاله کاملی است درباره اینکه میوه خشک برای شما خوب است یا بد.

ادامه مطلب
پیشگیری و درمان آلزایمر

پیشگیری و درمان آلزایمر با استفاده از مویز و خشکبار

از آلزایمر و راه‌های پیشگیری و درمان آن چه می‌دانید؟
میلیون ها خانواده به دلیل بیماری آلزایمر با چالش هایی دست و پنجه نرم می‌کنند. طبق گفته‌های سازمان جهانی آلزایمر، در هر 3 ثانیه یک نفر در جهان به بیماری زوال عقل یا آلزایمر مبتلا می‌شود.

ادامه مطلب
بادام پوست کاغذی

بادام و ارزش غذایی آن

بادام (Prunus dulcis) نوعی میوه است، که درخت آن بومی ایران و کشورهای اطراف و آسیای مرکزی است، اما در مناطق بسیاری کشت می‌شود. در اصل بادام جزو مغزهای حقیقی حساب نمی‌آید بلکه از انواع شفت هاست.

ادامه مطلب
مغز بادام زمینی شور

خواص بادام زمینی چیست؟

بادام زمینی یکی از مغزهای پر خاصیت و بسیار خوشمزه است که علاقه مندان بسیار زیادی دارد. این دانه گیاهی سرشار از پروتئین و منابع غنی است و تشکیل شده از چربی های غیراشباع است که یک نوع چربی بسیار خوب برای بدن انسان ها به حساب می آید.

ادامه مطلب